ひよこ豆とツナのピーマン詰め
　材料：ピーマン2個、ひよこ豆ペースト大３、ツナ缶1個、玉ねぎのみじん切り大２、溶けるチーズ2枚、お好みのカレー粉適量、黒粒コショウ
　作り方：1)ひよこ豆・ツナ・玉ねぎに胡椒とカレー粉で味をつける。2)ピーマンは縦4つに切り、１を詰める。3)上に溶けるチーズを乗せ、オーブンでチーズが溶けるまで焼く。4)最後に黒粒コショウをガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リガリっとかける。

　　　　　　　　　　先日作ったツナのピーマン詰めのリベンジ
　　　　　　　これを作ろうと思っていたのに、どこでどう間違えたのか…
このひよこ豆ペーストは塩・レモン汁・ハーブ・オリーブオイルで味がついているので、茹でただけのひよこ豆をつぶして、レモン汁や塩で味を整えてくださいペーストの量はツナと同量で良いです

　　ねぎとろの山芋添え
　材料：ネギトロ適量、山芋適量、うずらの卵、シソの葉、海苔、小ネギ小口切り
作り方：1)山芋は1センチ角より少し小さめに切り、薄い酢水につけてからしっかり水分を切る。2)マグロのすり身に小ネギを混ぜる。3)器にシソの葉、山芋、マグロ、うずらの卵と最後に海苔を飾る。
作り方なんて言うほどものではなかったですね〜
山かけにせずに、角切りにしただけ
　　　　　　　　　　　　　　　でもこのほうが見た目も良いし、好評価を頂きました〜
　　　　　　　　　　　　　　　　ぐーたらは醤油にわさびを溶いたものを出します。

　　ぶり照り

　　野菜と鶏肉の煮物


納豆





　

食事が済んでいるぐーたらのためのおつまみ、枝豆

　






　今夜は遅い食事
ぐーたらはでお相伴





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今夜のプラス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポートワインの定番
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サンデマンのルビー・ポートで　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぐーたら自慢のロイヤルコペンハーゲンのグラスで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日は休肝日にしよう〜