ふ〜〜〜〜(´･ω･｀)
しっかり息を吐ききる
そうしないと、次が来ない
確かに、息を吸ってばかりいて
吐くことを忘れている毎日
体の中から全部出す
新しい空気が入っていくるのを感じます
土曜日に受けたヨガレッスン
自分で体の力を抜くことの難しさ
少しずつ、できるようになりたい
フィットネスに通うことにしたのは
年齢以上に
自分の筋力の衰えを知ったから
体力には自信があったのに…
基礎代謝の低さに愕然
ポリフェノールたっぷりの赤ワインで(⌒-⌒)
筋力はつかないけれど
抗酸化効果があるはず
春巻き
生ハム・チーズ・アボカド・アスパラを巻いて
スイートチリソース＋マヨのドレッシングで食べます
お好みで、香采も一緒に
アジアンテイストの一品
メイン料理に肉を煮込んでみましたが
残念ながら、煮込み足りず
牛肉のトマト煮込み
ラビオリと野菜のチーズ焼き
冷凍庫に少し残っていたラビオリ(生協)
ナスとズッキーニを加えて
ナスはレンジで2分加熱
少量のオリーブオイルでベーコンを炒め
ズッキーニと加熱したナスを加える
ラビオリも加えて、軽く混ぜたら
バジルソース(生協)を加える
耐熱皿に移して、チーズをかけて5分ほど焼くだけ
「焼くだけ
」
オーブントースターが壊れているのを
忘れていました〜
オーブンレンジで焼きます
春巻きでチーズを使っているので
チーズは少しだけです
トマトのサラダ
夏以外は作らないサラダですが
アイデアがなくて、仕方なく
蜂蜜と酢をあわせて、玉ねぎのみじん切りを加えたドレッシングで
ブロッコリーのニンニク炒め
芯の部分がほとんどです
パン(市販の胡桃とレーズンが入ったライ麦パン)
今夜のポリフェノール
でなく、赤ワインはインクスポット ヴァン ノアール
8日、日曜日の東京は冷たい風が吹いていましたが
晴れて、絶好のお花見日和
東北や北海道ではまだですね
お楽しみは、まだこれからです
まずは、東京の桜をどうぞ
たぶん事故です〜
パトカーと救急車が入ってしまいました
桜に見とれて、注意散漫になりませんように
ご訪問ありがとうございました
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コメント
コメント一覧 (12)
あっつ、私、↓コメントしてなかったのですね＾＾；
完璧、読み逃げ〜！！
ごめんなさいぃ＾＾；
うふふ、美味しい鹿児島のところで、激しく納得してました（笑）
あのお弁当、有名なんですよね＾＾
一度で良いから食べたいなと思いながら
車で行くことが多いので、中々口にはいりません＾＾
ｈｉｍｅちゃんは、和、洋、中、エスニックと♪
いろんなお料理を作られて・・・どれも美味しそうです♪
アボカドの入った春巻き・・大好きです♪
美味しいですよね♪
おお〜美味しそう♪
牛肉のトマト煮こみ・・・たまりません＾＾
ソムリエさんは、幸せですね＾＾
美味しそうで飽きが来ないで、楽しい食卓♪
見習わないと＾＾
さくら・・・何度見ても美しいです♪
良い一日で、ありますように。
生ハム！アスパラ！を、スレンダーに細く巻いて、伊太利亜春巻き！！
とても、お洒落な前菜ですね！！
この春巻きの為に、ワインを慎重したくなりそうなくらいにお洒落♪♪♪。
ビーフを、コトコト鍋料理♪、
やわらかいビーフに、ゴロッとブロッコリー、人参、
マッシュルームが入っていて、とっても、おいしそう♪♪♪。
レストランみたいに、本格的な煮込み料理に見入ってます。
桜並木☆すばらしい。。。ですね♪。
近所の桜、はやく開花して欲しいです。
桜満開ですね♪
ウチの方は今日が小学校の入学式で緊張気味の子供
たちがしっかりとお母さんの手を握りしてて登校していく
姿を微笑ましく眺めていました。
綺麗な彩りの春巻きが目を引きます。
スイートチリソース＋マヨのドレッシングがまた美味しそう☆
これは是非作ってみたいなぁ。
それもチーズとアスパラと一緒にトロトロ
なんておいしそうなんでしょう
すごいおしゃれなワイン向けおつまみ
ワインのお店にに行ってもこんな料理
なかなか出てこないわ〜
メインの牛とマッシュルーム
これもワインだ〜
ラビオリってなんでしょう？
煮込み料理が、すごく すご〜く美味しそうです！
今日の赤にぴったりですよね。
そして、やっぱり目が行くのは パン(笑)
フィリングがぎっしり〜＠＠ ここまで自宅では入れても
上手く成型が出来ないので、ほんとうに美味しそう！
一切れが満足する味ですね。
そして、春巻き！！アボカドとチーズがとろとろですね*^^*
好きな具ばかりなので、独り占めしちゃいたいです〜♪
桜がほんとうに見事です〜！！
この並木道を ゆっくりと歩いてみたいな〜って思います。
あ！しっかり前を見て〜(笑)
事故、大丈夫でしたか?
どれも美味しそうで。。
そちらに伺いたいです！！！
煮込んであるとろとろソースが野菜やお肉に絡まって〜〜もう、画像をみているだけでノックアウトです＾＾
生春巻も美味しそう〜！
アボガドがすきなので食べたいです！！！
素晴らしい食卓に感動☆
読み逃げも、大歓迎です♪
misyaさんのご主人も、すっごく幸せですよ！
あのお弁当を毎日食べられるのですから^0^
misyaさんのお弁当が食べたいです☆
生ハム・アスパラ・チーズの組み合わせは、美味しかったです^^
ビーフはいまいちでしたが＞＜
桜並木、綺麗ですよ〜^0^
スイートチリソース＋マヨのドレッシングはお勧めです！
ちょっとコクのあるスイートチリソースに変身します〜☆
この春巻きは美味しかった♪
アボカドが大好きで、色々な料理に使ってみたい〜☆
ラビオリは、薄いパスタに肉や野菜やチーズを入れた、とても美味しいパスタの一つです^0^
やっぱりパンですよね〜♪
一度でいいから、hannoahさんのパンでワインを飲んでみたいです^0^
いつもお腹をすかせている時間に来ていただいているのかしら〜
春巻きは、美味しいです(自画自賛ですが)^0^