冷蔵庫がパンパンにw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!
　　　　　　　お料理できない時のために買ってある生協の惣菜
　　　　　　　　　ちょっと残ってしまった豚肉50グラム
　　　　　　　　セールで衝動買いした、牛肉100グラム
　　　　　　　　　　　賞味期限が近い竹輪3本
　　　　　　　　　　　　昨日の残りのタコ少し
　　　　　　　　　　　　　使い忘れたイカ
　　　　　　　　　今夜は、こんな食材を使って
　　　　　　　　　　ぐーたら居酒屋、開店です（＾∀＾）

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　　　　　　　全部使うと、かなり豪華な居酒屋になって〜びっくりです

　　　　　　　　　　　　今夜の一番人気メニューはこちら
　　　　　　　　　ゴーヤとツナのカレー風味サラダ

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　　　　　　〜　材料　〜
ゴーヤ半分、ツナ缶1個、コーン少し
カレー調味料(家にあるもので、市販のカレールウ、クミン・ターメリックでも)
マヨネーズ・塩・胡椒
　　　　　　〜　作り方　〜
フライパンに、ツナ缶の油だけを入れ、縦半分の後、薄切りにしたゴーヤを炒める
カレー調味料と塩・胡椒で味付けして、冷ます
冷めたゴーやとツナ・コーンを混ぜて、マヨネーズを入れるだけです
味見をしながら、お好みの味に仕上げてください
レタスやトマト、野菜室にあるものを一緒に
　　　　　　　今回玉ねぎを入れ忘れました
　　ゴーヤと一緒に、スライスした玉ねぎも入れてはいかがでしょうか？

　　　　　　　ゴーヤ・ツナ・コーンのコラボが大好きです
　　　　　　今回は、マヨとカレーのコラボで仕上げてみました

　　
　　　　　　　もう一つのゴーヤ料理はチャンプル
　　　　　　　　　彩りゴーヤチャンプル

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　　　　　　　　ゴーヤ・シメジ・赤ピーマン・黄パプリカ・豚肉で

　　　　　　　　　　最後に、半熟卵焼きを乗せて
　　　　

　　　　　　　　牛蒡とアスパラの牛肉巻き

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　　　　　　牛肉が7枚、牛蒡とアスパラ・黄パプリカを巻いてみました
　　　　　　　　　色的には、赤パプリカが正解だったかしら

　　　　　　　　　　　　昨日使えなかったイカ
　　　　　　　　イカとオクラの梅紫蘇
　　　　　　　　　l-DSCF5225
　　　　　　　オクラと青じその細切りであえて、梅肉を添えます
　　　　　　　　　この組み合わせも、美味しいですね〜

　　　　　　　　　　そろそろ、賞味期限が近い竹輪
　　　　　　　　　竹輪のハーブクリームチーズときゅうり詰め

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　　　　　　　　　香采、スイートチリソース(これらも残り物)で

　　　　　　　　　　　　　少しだけ残ったタコは
　　　　　　　　　　タコキムチ

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　　　　　　　　頭と足の先少しだけですが、和えてしまうと関係ないです

　　　　　　　　　　枝豆と蓮根の寄せ揚げ(生協)

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　　　　　　　　　抹茶塩少し振りかけて
　　　　　　　　　ホタルイカの沖漬け(生協)

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　　　　　　　　めったに買わない、乾き物
　　　　　　　　　　チーズ鱈もそろそろ賞味期限
　　　　　　　　　　　青じそを切った手でつまんで食べると
　　　　　　　　　　　　　　　お！美味しい〜

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　　　　　　　　　　青じそを乗せてみました
　　　　　　　「青じそチーズ鱈」も有りかもしれませんよ！なとりさん

　　　　　　　残り物で簡単メニューですが、こんなおつまみも
　　　　　　　　　l-DSCF5235

　　　　　　　　　　大満足度いただけたのでは！

　　　　　　　　　　　　　では　　
　　　　　　　　　　　　　　　　冷蔵庫は、まだまだ太っています…

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