フィットネスで筋トレと
            ヨガのレッスンを受けてから
               夕食の買い物
           献立は、いつものように決まらず
            2件目のスーパー、魚売り場
                新鮮なカンパチ
             (残念ながら養殖ですが)
          カマ2つ、骨のアラが入って400円w(゚o゚)w オオー!
              居酒屋メニューに即決まり(^∀^)

         アオサと桜エビのさつま揚げ

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         いつも美味しそうなお弁当に、
          お酒やワインにもピッタリなおかずを作る
            「さつきくらぶ」misyaさんのつくレポです
           「若布と桜エビのさつま揚げ」
           鯛のすり身と桜エビが揃っていました
             冷蔵庫の中、緑色の食材を探すと
              冷凍庫に綺麗な緑色のアオサが
               すり身に少し味がついているので
                 混ぜて揚げるだけ
         アオサのと海老とすり身の美味しさが口に広がり
                   とても美味しい〜
            misyaさん、いつも素敵なレシピをありがとう


            カマは勿論焼くだけでOKなのですが
               中骨を、何に使うか考えて
                 鰤大根ならぬ
        カンパチ大根

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        カンパチの方が、やっぱり好き

        カンパチカマ、柚子胡椒添え

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         エノキと韮のキムチ焼き

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      エノキ、韮、エリンギは食べやすい大きさに切る
        ごま油で、ニンニクのすりおろしとキムチを炒め
          エリンギを炒めてから、最後にエノキと韮を加えて
           さっと炒めるだけ
           仕上げに、胡麻と胡椒を少し振って
              超簡単スピードメニューでした

 
          アスパラの豚肉巻き

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      以前、つくレポで作った牛肉巻きを
       豚肉で塩麹と黒粒胡椒たっぷりで作ってみた
         
        夕食後に訪問した大好きなブロガー「みぃさん」
         豚肉巻きにチーズやレモンの皮を使って
           とても素敵に、お料理していました!
        みぃさんの素敵な「アスパラの豚肉巻き」はこちらから→


          めかぶと長芋

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      上に乗っているのは、梅干
          ポン酢で頂きます


         お好み焼き

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      マヨネーズは縦横両方の方が美味しそう??
        まだまだお好み焼きは、上手に出来ません

         粉が少しだけ残っていたので
           残り物を入れて、作ったのですが
          「この品数なら、白いご飯の方が良かった」
               って、確かに…
          最初に献立を書いて、チェックすれば
              献立全体が分かるはず…
                 反省です


          暑かったので、今夜は発泡酒で乾杯

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        暑い薄手の長袖2枚着れば十分でした
             日曜日も、気温は高め
               でも、月曜日は〜寒そう
              楽しい日曜日でありますように
    
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*人気コミック「 神の雫 」で 2005年物が「 第9の使徒 」に
 2006年物のパーカーポイントは97点