ビックリぽんの寒さが続いています（Ｔ＿Ｔ）　
　　　　　　　　　　　　　特別に寒いわけでなく、平年並みだそうですが
　　　　　　　　　　　　　　　ずっと暖かだったので、体感的に厳しい
　　　　　　　　　　　　　　　　　来週は寒波が来る予報で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　今から震えています　　

　　　　　　　　　　　　　　　　寒い時は鍋に決まりですが
　　　　　　　　　　　　　　　　　何鍋にするかが問題
　　　　　　　　　　　　　　　　献立を考え、作って、片付ける
　　　　　　　　　　毎日の夕食作りで、1日がアッという間に過ぎます。゜（´Д｀）゜。

　　　　　　　　　　　長芋の豚肉巻き
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　　　　　　　　　　　　　☆　材料(二人分)　☆
長芋160g、薄切り豚肉150g、小ねぎ2本、煎りゴマ少し、サラダ油大1
A{醤油大2、酒大2、みりん大1、砂糖小2}
　　　　　　　　　　　　　☆　作り方　☆
1)長芋は食べやすい大きさの長方形に、豚肉の枚数分に切る
　豚肉を広げて、長芋を包む
　小ねぎは小口切りにする
　Aを合わせておく
2)フライパンにサラダ油を入れて、１の豚肉を色が変わるまで焼いて
　油が残っているようなら、キッチンペーパーで吸い取る
3)Aを加えて、タレが馴染むまで煮込んだら皿に取り出し
　小ねぎと胡麻を降る

　　　　　　　　　　　　　醤油の量は、それぞれ塩分が違うので
　　　　　　　　　　　　　　　　加減してくださいね
　　　　　　　　　　　　　　　鶏の照り焼きを作る要領で

　　　　　　　　　　　　　甘エビが安かったので、甘エビ三昧
　　　　　　　甘エビとアボカドのマリネ
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　　　　　　　　　　　甘エビの頭の唐揚げ
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　　　　　　　　　　マグロと甘エビの刺し身
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　　　　　　　　　　　カボチャのサラダ
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　　　　　　　　　　　明太子数の子
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　　　　　　　　　　　鶏鍋
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　　　　　　　　　　　残った汁は、翌日のランチで、雑煮にしました
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　　　　　　　　　　　　　実は、19日に体重測定があるのです…
　　　　　　　　　　　　　　　(年1回の健康診断のこと)
　　　　　　　　　　　　　　　怖くて体重計に乗れない〜
　　　　　　　　　　　　　　なので、何とか少しでも運動して
　　　　　　　　　　年末年始で増えたと思われる、体重を減らしたい
　　　　　　　　　　　もしかして、「善玉元気」で快腸なので大丈夫かな
　　　　　　　　　　　　　　油断禁物後3日、頑張ります
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急に寒くなって
　　　　　　　　　　　　　　インフルエンザの流行期に入ったそうです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　体調に気をつけて
　　　　　　　　　　　　　　　楽しい週末をお過ごしください

                                
　　　　　　　　
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