福岡や四国で、凍結で水道管の破裂のニュース
　　　　　　　　　　　　　　　厳しい寒波だったのですね
　　　　　　　　　　　　　　　雪は降らなかったのですが
　　　　　　　　　　　　東京も、ずっと寒い日が続いていました
　　　　　　　　　27日、やっと最高気温が10度を超えましたσ(o-*)ﾌｩ

　　　　　　　　　　そんな寒い日の、な〜んちゃって中華です(￣▼￣)ﾆﾔｯ

　　　　　　　　　　　マグロとアボカドの中華風
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　　　　　　　　　　　☆　材料　(二人分)　☆
マグロの刺し身100g、アボカド小1個、ごま油小1、塩・胡椒各少し
すり胡麻大1、豆板醤少し
　　　　　　　　　　　☆　作り方　☆
マグロとアボカドは、一口大に切る
塩・胡椒・豆板醤・すり胡麻で味付けして、最後に胡麻油で香りをつける

　　　　　　　　　　　　　　　安いマグロの柵で作ります
　　　　　　　　　　　　ごま油と豆板醤で、中華風になります〜

　　　　　　　　　　　蓮根の春巻き
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　　　　　　　　　　　　　　　いつも使う筍を、蓮根に代えただけ

　　　　　　甘海老の唐揚げ、ガーリック風味
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　　　　　　　　　　　麻婆豆腐
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　　　　　　　　　　　水餃子のスープ
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　　　　　　　　　　　　　　　　野菜室に残っていた野菜を使って

　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん紹興酒で〜
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　　　　　　　　　　　　　　　暖かいのは、木曜日までのようです…
　　　　　　　　　　　　　　　　　　週末は、雨か雪
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ブロ友のすみれちゃんに教えてもらった、「善玉元気」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続けていますよ〜
　　　　　　　　　　　　　　　　急激な変化ではありませんが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　便秘が改善しつつ
　　　　　　　　　　　　　　肌が少しもっちりしてきたような〜
　　　　　　　　　　　　　まだまだ、腸美人を目指して頑張ります

                                

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