先週は本当に忙しかったΣ(=゚ω゚=;)
              ゴルフのラウンドが、月と水に2回
              そのほかの用事が火・金・土と〜
             バタンしないように、体調に気を使いながら
                   時間との勝負
               まだ少し余裕のあった、4日の夕食

          野菜入り、ロールカツ
p-DSCN3957
               人参とほうれん草を芯にして
               塩・胡椒した豚肉でクルクル
               ヘルシーに節約出来る一皿です

          ほうれん草の胡麻和え
p-DSCN3961
                日本産の胡麻を頂いたので 

                料理したのは、この2品だけ
                 あとは、缶詰と市販品で
          カレー味の秋刀魚缶詰のサラダ
p-DSCN3960
           しっかり味のついた缶詰をドレッシングの代わりに
                これがなかなか美味しい〜

          おから(生協のお惣菜)
p-DSCN3959
              写真だと、こんなに縁に…見ないで〜

          ニシンの酢漬け(市販品)
p-DSCN3958

               ご飯を焚いて、すし飯を作って刺し身を並べるだけ
          海鮮丼
p2-3956

                 さすがエビスは旨い
p-DSCN3955

              とにかく、急いで作って〜〜
p-DSCN3956

                 11日の東京は暑かった
               近くの中学校では運動会〜〜〜
                んん体育祭だったかな
               12日、日曜日は少しゆっくりしよう
           それとも、休んでしまったフィットネスに行こうかな
                何て思いながら、ダラダラ書いていたら
          何故か全部消えてしまった…気を取り直して編集しなおし

              皆様が素敵な1日を過ごせますように

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