カテゴリ：韓国料理

2014年08月23日

暑い暑い日は、ピリ辛料理で♪　モヤシとゴーヤのピリ辛☆

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レシピ
韓国料理
by masakohime

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の方や東北では、大雨
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらは、残暑の厳しい毎日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　外を20分も歩くるくと、もうふらふら
　　　　　　　　　　　　　　　　お茶の稽古を済ませて、買い物をして帰宅
　　　　　　　　　　　　　　　　　17時少し前だったから、「少し休むわ～」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　って、起きたら19時
　　　　　　　　　　　　　　　　こんな暑い日に美味しい、韓国風料理に♫

　　　　　　　　　　　モヤシとゴーヤのピリ辛

　　　　　　　　　　　☆　材料　(二人分)　☆
モヤシ1袋、ゴーヤ半分、長ネギ半分、生姜20ｇ、顆粒鶏がらスープ大1
コチジャン小2、塩・胡椒各適量、糸唐辛子適量、煎りゴマ少し、ごま油少し
サラダ油少し
　　　　　　　　　　　☆　作り方　☆
1)ゴーヤは、縦半分に切って半月の薄切り
　モヤシは、できればヒゲを取っておく(この方が断然美味しいです)
　長ネギは縦半分に切って、斜め薄切り
　生姜は千切りにする
2)フライパンに、サラダ油を入れて、ゴーヤを炒めて塩を少し加えて
　取り出しておく
3)同じフライパンに、ごま油とコチジャンを入れて
　生姜とネギを加えて香りが出るまで炒めたら
　モヤシを加えて、さっと炒めたらゴーヤを戻して
　鶏がらスープ、塩・胡椒で味付けする
4)皿に盛り付けしたら、ゴマと胡椒を振り、糸唐辛子を飾る

　　　　　　　　　　　　　　　ソムリエさんがゴルフの練習場から貰ってきた
　　　　　　　　　　　　　小さなゴーヤ(普通の大きさの半分位)で作りました
　　　　　　　　　　　緑のカーテン用のゴーヤ、毎年何個か頂いています

　
　　　　　　　　　　　ヤンニョムチキン

　　　　　　　　　　　ナスのナムル

　　　　　　　　　　　梨とセロリのナムル

　　　　　　　　　　　土鍋deビビンバ

　　　　　　　　　　　　　市販のナムルセットに、牛肉とキムチと卵を加えて
　　　　　　　　　　　　　　土鍋に、ごま油をたっぷり塗ってからご飯を詰めて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し焦げるまで、加熱します
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コチジャンと一緒に混ぜ混ぜして～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カリカリのおこげ、最高です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうこれがないと、はじまらない

　
　　　　　　　　　　　　　　　　氷枕をして眠ると、ヒンヤリ気持ちよいです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康に感謝しながらの夕食でした

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2014年07月04日

土鍋deキムチご飯♪　あとは定番料理でなんとか…

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レシピ
韓国料理
by masakohime

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　超忙しかった６月が終わり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あまり予定が入っていなかった７月は、少しゆっくり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思っていたら、相変わらず毎日走っています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食が遅れる→寝るのが遅くなる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→朝が起きられない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1日中眠い→効率が悪くなる→夕食が遅くなる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この悪循環に落ち入っています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこかで立て直ししようと思っているのですが（Ｔ＿Ｔ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　悪戦苦闘しながら夕食を作っています

　　　　　　　　　　　土鍋deキムチご飯

　　　　　　　　　　　☆　材料　(2合分)　☆
お米2合、キムチ200ｇ、牛肉100ｇ、塩・胡椒各少し、酒小1
顆粒鶏がらスープ大1、ニンニクすりおろし少し、ごま油大２
卵1個、小ネギ2本、水400～420cc
　　　　　　　　　　　☆　作り方　☆
1)お米は洗って、ザルに上げておく
　キムチはみじん切りにする
　牛肉は細切りにして、少しの塩・胡椒・酒で下味をつける
　卵は、薄く焼いて細切りにする
　小ネギは小口切りにする
2)フライパンにごま油大1とニンニクを入れて、弱火で香りが出るまで炒め
　キムチを加え、鶏がらスープを加えさらに炒める。
　牛肉を加えて、肉に火が通ったら、冷ましてお米と合わせておく
3)土鍋にごま油大1を塗り、2の米を入れてから水を加え
　最初は中強火で加熱、沸騰したら弱火にして15分加熱
　そのまま15分ほど蒸らしておく
4)食べる直前に卵焼きと小ネギを散らす

　　　　　　　　　　　　　　　水の量は、炊飯器で測っておくと簡単です
　　　　　　　　　　　　　　　　この方法は、土鍋ご飯の炊き方を教えてくれた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　きりまりママさんのアイデアです
　　　　　　キムチの量はお好みで
　　　　　　　　　　　　土鍋で炒めるところから作っても良いのかもしれませんが
　　　　　　　　このIHの土鍋は、一部だけがとても焦げるので、フライパンで炒めてから
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　炊き込むことにしました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二人で2合は多いので
　　　　　　　　　　　　　　　　残りは冷凍して、炒飯等で使います

　　　　　　　　　　　ヤンニョムチキン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定番中の定番のお料理
　　　　　　　　　　　　　　　　　　素敵なブロガーhannoahさんの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　とてもおいしいヤンニョムチキン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回ちょっと煮込み過ぎて
　　　　　　　　　　　　　　　　見た目ボッテとなっていますが、味は大丈夫
　　　　　　　　　　　　　　　hannoahさんの絶品レシピはこちらから→☆☆☆

　　　　　　　　　　　マグロのユッケ風

　　　　　　　　　　　　これも、もうお馴染みですね

　　　　　　　　　　　タコとセロリと胡瓜のキムチ風

　　　　　　　　　　　ナスのナムル

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　忙しい時は、作りなれている
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定番料理が一番楽チン
　　　　　　　　　　　　　　　　　これまた毎日ので、乾杯

　
　　　　　　　　　　　　　　　　忙しいと言いつつ、今日(4日)もお出かけ
　　　　　　　　　　　　　　　新大久保で韓国サウナの「よもぎ蒸し」の初体験
　　　　　　　　　　　　　　　友人が「ぐるポン」で安いチケットを買ってくれたので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　お肌つるつるになると、良いな～
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　コメントのお返事が遅くなっています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必ず伺いますので

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2014年04月15日

オーブントースター15分でご飯！な～んちゃって韓国料理☆

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レシピ
韓国料理
by masakohime

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日、モニプラで頂いたトースターパン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついていたレシピのひとつが「白ご飯」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トースターで15分、ご飯が炊けるw(ﾟoﾟ)w !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは絶対試してみたい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　炊いたご飯で、ビビンバを作ることに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と言うことで、な～んちゃって韓国料理♡

　　　　　　　　　　　　　　安かった鯛の刺身を使って
　　　　　　　　　　　韓国風、鯛のサラダ

　　　　　　　　　　　☆　材料　(二人分)　☆
鯛の刺身半身、大根またはツマ、人参少し、小ネギ1本、煎りごま少し
ドレッシング{醤油大2、黒酢大2、塩・胡椒各少し、ニンニクすりおろし少し
蜂蜜小1、コチジャン少し}
　　　　　　　　　　　☆　作り方　☆
1)大根と人参は3～4cmの超細切りにする
　小ネギは小口切り
　鯛は斜め薄切りにする
2)ドレッシングを合わせる
　大根と人参を混ぜ合わせて、その上に鯛を置く
　ごまと小ネギを飾り、食べる直前にドレッシングをかける

　　
　　　　　　　　　　　　　　　今回、鯛は塩麹漬けになっていたので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塩味は控えめに作りました
　　　　　　　　　　　　　　　味見をしながら、お好みの味に調整してください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊ツマを使うときは、綺麗に洗って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3,4cmに切ってから使ってください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テーマのご飯です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　米を30分水に浸しておく
　　　　　　　　　　　　　　　　　温度が書いてなかったので、　210度に設定して
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　余熱もせずにそのまま15分
　　　　　　　　　　　　　　　　　(失敗したときにために、炊飯器でも炊いて…
　　　　　　　　　　　　　　　　　　と思っていたのを、忘れてしまいました)
　　　　　　　　　　　　　　　15分後、「チン！」と言ってからそのまま、10分蒸らして
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　恐る恐る開けてみると
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　綺麗にご飯が炊けていました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっとつまんで味見
　　　　　　　　　　　　　　　　　　炊きムラもなく、美味しく炊けました

　　　　　　　　　　　　(暗いキッチンで撮ったので、ひどい画像ですみません)　
　　　　　　　　　　　　　　　一度ご飯を全部取り出して、ごま油を塗ってから
　　　　　　　　　　　　　　　　　ご飯を戻して、ナムルと卵を乗せて、再度加熱
　　　　　　　　　　　　　　　ナムルや卵を入れるタイミングには、まだ改良の余地あり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、美味しいビビンバに
　　　　　　　　　　　　　　　　アーネストファンサイトファンサイト参加中
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　ビビンバ

　　　　　　　　　　　焼肉

　　　　　　　　　　タレは醤油、酒、リンゴすりおろし、ニンニク、生姜、胡麻、ごま油
　　　　　　　　　　　　　　　　この自作タレが好評でした

　　　　　　　　　　　茄子のナムル

　　　　　　　　　　　タコとセロリのキムチ

　　　　　　　　　　　市販のキムチの素で和えるだけ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　超簡単ですが、美味しい～

　　　　　　　　　　　レッドオニオンとツナのサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　空気が乾燥しているためか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビールが美味しい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週は、お天気の崩れもなく
　　　　　　　　　　　　　　　気温も上がって、暑い日が続きそうです
　　　　　　　　　　　　　　　　最近、ビールの消費量が多いな～　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　

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*淡黄色の色。ウッドとトーストのアロマ、背景にはレモンの香り。

フレッシュで非常にバランスの取れたスタイルで洗練されたシャブリ。

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2013年06月19日

暑い時はやっぱり辛いものが食べたくなる～土鍋でビビンバ♪

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韓国料理
by masakohime

　　　　　　　　　　　　　　　この日は、韓国料理風の夕食

　　　　　　　　　　　　ビビンバが売っていたので、それを使って
　　　　　　　　　　　　　　　簡単に、土鍋でビビンバ～♪

　　　　　　　　　土鍋のビビンバ

　　　　　　　　　　　　おこげが作りたくて土鍋でご飯を炊いて
　　　　　　　　　　　　　　ご飯が炊けたら、具を乗せて
　　　　　　　　　　　　　　　　　卵を割って

　　　　　　　　コチジャンに味噌・ニンニクすりおろし少し・胡椒を少し加えた
　　　　　　　　　　　　　　唐辛子味噌を一緒にかき混ぜて
　　　　　　　　　　　おこげを作ろうと、ちょっと加熱し過ぎて
　　　　　　　　　　　　　土鍋の底だけが、すごく熱くなって
　　　　　　　　　　　　　　鍋敷きコルクにも、おこげが出来た
　　　　　　　　　　　　　IHの土鍋はやはり普通の土鍋とは違う

　　　　　　　　豆腐のとりひき肉乗せ

　　　　　　　　　　余り綺麗な料理に仕上がらなかった　　　

　　　　　　　　　～　材料　(二人分)　～
豆腐、ひき肉50ｇ、A｛生姜みじん切り小1、長ネギみじん切り大１
おろしニンニク小半分、味噌小２、ごま油小１}
小ネギ2枝、だし汁50CC、醤大１、みりん小2、酒小2
胡麻適量、糸唐辛子適量
　　　　　　　　　　～　作り方　～
1)豆腐は1cmの厚さに切っておく
2)ひき肉にAを入れてかき混ぜる
　小ネギは斜めきりにする

3)フライパンにごま油(分量外)を入れ、豆腐の両面を焼く
4)豆腐の片面にひき肉と胡麻、小ネギを乗せて
　フライパンに戻し
　だし汁、みりん、酒、醤油で少し煮込む
5)仕上げに糸唐辛子を飾る

　　　　　　　　　韓国料理本に牛肉と豆腐で作ったお料理を見て
　　　　ちょっと真似して、鶏ひき肉で味を変えて作ってみたのだけれど
　　　　　　　　　　白い豆腐に白い肉はインパクトに欠けましたね
　　　　　　　　　　　やっぱり牛肉の方が美味しそうに見える
　　　　　　　　　ひき肉に、もう少し辛味を入れたほうが美味しい
　　　　　　　　　　　　　　　この2点は、反省点として

　　　　

　　　　　　　　これはもう何回もつくレポさせていただいている
　　　　　　　　　　　　　　　お料理もパンもお菓子も
　　　　　　　　　　　　　とてもお洒落で素敵なブロガーさん
　　　　　　　　　　「Wagon　Cafe」のhannoahさんのお料理
　　　　　　　　　　　　えのきの前菜

　　　　　　　　　　今回は、エリンギを細切りにして足しました
　　　　　　　　　　　　　シャキシャキエノキを、たっぷり食べられます
　　　　　　　　　　　　　　　簡単で美味しいエノキ

　　　　　　　　　　　　　　　　　作り方はこちらから→☆☆☆

　　　　　　　　　　茄子のナムル

　　　　　　　　ビビンバに乗せた焼肉の残りと野菜炒め

　　　　　　　　　カクテキときゅうりのキムチ(市販品)

　　　　　　　　　　暑くても、寒くても韓国料理は美味しい

　　　　　　　　　　暑い日は簡単ご飯で～

　　　　　　　　　　　　　水曜日から、また雨の予報
　　　　　　　　　　　　　　　　　梅雨ですから、仕方ないです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　台風4号も発生
　　　　　　　　　　　　　　　　災害になりませんように　
　　　　　　

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2012年12月30日

お正月までの軽めの夕食は、マグロのユッケとビビンバで～☆

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韓国料理
by masakohime

　　　　　　　　　　　　　新年まで、残すところあと２日
　　　　　　　　　それでも毎日、夕食を作り続けています
　　　　　　　　　　　　和食でなくて、ワイン食でなくて
　　　　　　　　　　　　　さてさて、どうしましょうと思っていたら
　　　　　　　　　　　いつもお料理の参考にさせていただいている
　　　　　　　「きりまりママの食卓」きりまりママさんが、ユッケとビビンバ♪
　　　　　　　　　　　　　　　お～この手があったか
　　　　　　　　　　　　とても素敵なお料理があるブログです
　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ訪問してみてください

　　　　　　　　　マグロのユッケ風

　　　～　材料　(二人分)　～
マグロ120グラム、塩麹小２、
A｛長ネギみじん切り大１、胡麻油小１、ニンニクすりおろし少し
胡椒少し、醤油少し}
鶉の卵4個、松の実みじん切り少し、カイワレ大根少し
　　　～　作り方　～
1)マグロは、前日から塩麹に漬けておきます
2)マグロをみじん切りにして、Aを混ぜ合わせる
3)仕上げに松の実とカイワレ大根、鶉の卵を飾ります

　　　　　　　　安いマグロを塩麹に漬けると、別物に変身
　　　　　　　ごま油とニンニクの香りをつけていただきました

　　　　　　　　　海老と豚肉の春巻き

　　　　　　　冷凍庫の中に
　　　　海老餃子と海老と蓮根の具が少しずつ、これを混ぜ合わせて
　　　　　　　　春巻きの皮を長細く切って、包んで揚げるだけ
　　　　　　　付け合せたソースは、コチジャン+マヨ+ケチャップ

　　　　　　　　　　豚肉と野菜炒め

　　　　　　　市販の焼肉のタレで豚肉を漬けて
　　　　　　　　　ごま油少しで炒めて取り出す
　　　　　同じフライパンで、玉ねぎ、エリンギ、ズッキーニを
　　　　　　　　　　炒めて、取り出します
　　　　　　　同じフライパンに、焼肉のタレとコチジャンを加えて
　　　　　　　　　少し煮込んで、ソースにして、野菜にかけます
　　　　　　　　　　　豚肉には、糸唐辛子を添えて

　　　　　　　　ビビンバ丼と野菜のスープ

　　　　　ほうれん草は塩茹でして、水分をしっかり取ってから
　　　　　　　　長ネギのみじん切りと醤油とダシダで和える
　　　　　もやしは、塩茹でしてから細かく切ったキムチと合わせる
　　　　　ぜんまいの代わりに、ゆりの花を使って
　　　　　ゆりの花は水で戻す
　　　　　　　フライパンでごま油とすりおろしニンニクと
　　　　　　　鷹の爪と長ネギみじん切りを香りを出るまで炒める
　　　　　　　ゆりの花を加えて、ダシダ、みりん、醤油、水を加えて
　　　　　　　煮汁がなくなるまで煮込んだら、白胡麻を加える
　　　　　ご飯は白いご飯です

　　　　　　　　　な～んちゃって、韓国料理

　　　　　　　　ホット焼酎で乾杯

　　　　　　　　　　　30日は、おせちの準備にかかります

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*年越しに、ピノ・ノワール主体のシャンパンはいかが？
　

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2012年04月19日

美味しい韓国料理　hannoahさんのつくレポで♪

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つくレポ
韓国料理
by masakohime

　　　　　　　　　　最近は和食、中華、洋食のほかに
　　　　　　　　韓国料理を加えて献立を考えている、ぐーたら
　　　　　　　　　　　　寒いときも、暑い時も　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　1年中楽しめる韓国料理
　　　　　　　　　このお料理をブログで見た時から
　　　　　　　　　　　「作ろう！」と決めていました

　　　　でも少し前まで、韓国料理は作ったことが殆どなかった
　　　　　　　　　　　　　　　それが
　　　　　　　　「おぉ～CANADA♪」のhannoahさんに出会って
　　　　　　　　　　色々な韓国料理を教えていただいて
　　　　　　　　　　　　はまってしまいました（＾∀＾）

　　　　　今夜は、そんな素敵なhannoahさんの韓国料理で

　　　　　　　　　豚のプルコギ　　

　　　　　　ヤンニョンジャンのタレに漬け込んで焼くだけです
　　　　　　　　　野菜も沢山食べたかったので
　　　　　　　冷蔵庫の中にあった、水菜と赤・黄パプリカ
　　　　　　　　　　　　白髪葱を添えました

　　　　　　タレの材料も全て冷蔵庫にあるもので出来ました
　　　　　　　　　　　玉ねぎとリンゴのすりおろしを加えた
　　　　　　　　　　　　　　ピリ辛甘ダレが美味～
　　　　　　　　　　あまり焼肉を作らないぐーたらですが
　　　　　　　　　　　このプルコギは何度でも食べたいほど
　　　　　　　　　　　　凄く！美味しいです
　　　
　　　　　　プルコギと同じ日の、レシピ

　　　　　　　　　韮の和え物
　　　　　　　　

　　　　　　　韮は1束弱、計量したら80グラムほどありました
　　　　　　　　　　　調味料はほんの少し
　　　　　　　　　　味がつくのか、心配でしたが
　　　　　　　しっかりした味噌味とシャキシャキした歯ごたえの韮が
　　　　　　　　　　　　　　とても美味しい一品です

　　　　　　　　　簡単ツナビビンバ　　

　　　　　　　下の野菜は、ほうれん草・人参・シメジ
　　　　　これは以前にも作って、とても美味しかったので
　　　　　　　　　　　又、食べたいと思っていました

　　　　　　　　　　　　　　　今回このお料理で、hannoahさんが
　　　　第4回、カロレピＣ-1グランプリお昼ごはんにピッタリ！「500kcal以下」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　レシピコンテストで
　　　　　　　　　　　　グランプリを受賞されたそうです
　　　　　　　　　　　　　　　　　おめでとうございます
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　この美味しいビビンバなら、当然です

　　　　　　　　　　　　　　　　　素敵なhannoahさん
　　　　　　　　　　　　　　　　　韓国料理だけでなく
　　　　　　　　　　　　　　　自家製の酵母で焼くパンは
　　　　　　　　　　　ハード系パン、調理パン、甘いパンと色々
　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてお菓子も
　　　　　　　　　　　　　毎日訪問するのが、とても楽しみな
　　　　　　　　　　　　　　　　ブロガーさんのお一人です　
　　　　　　　　　　いつも美味しいレシピをありがとうございます
　　　　　

　　　　　　　　マグロのユッケ
　　　　　　　　　

　　　　　　　　マグロを包丁で叩いて
　　　　　　　　　醤油・ごま油・すり胡麻・胡椒
　　　　　　　　　　　　ニンニクすりおろしで味付け
　　　　　　　　　　　　　鶉の卵を真ん中に

　　　　　　　　　　冷やしナス

　　　　　　　　　キムチ豆腐
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　キムチは小さく切って
　　　　　　　　　　　　少量のごま油で炒めてあります

　　　　　　　　　今夜も大満足の韓国料理でした

　　　　　　　　こうして、毎日楽しく食事をいただけるのも
　　　　　　　　　　健康だからです
　　　　　　　　　　　　いつもそれを忘れずに　

　　　　　　　　　　　　　ご訪問ありがとうございました
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2011年12月27日

体の芯から温まる、韓国料理で休肝日♪

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レシピ
韓国料理
by masakohime

　　　　　　24日、25日と飲み続け
　　　　クリスマスはあっという間に終わり～

　　　　　　買い物に行ったら
　　　　　スーパーの中はお正月
　　　　棚には、かまぼこや伊達巻が～
　　　　　前夜まで、クリスマスバージョンだったはず
　　　　　　　　　　早っ
　　　　帰ってきたら、我が家の玄関ドアには
　　　　　　まだクリスマスリースが～（'A`|||）
　　　　　　　　すぐに、はずしました

　　クリスマスの余韻に浸っている時間もなく(｀･д･´)
　　　　正月の準備に入らなくてはいけない！

　胃腸も準備のため、26日は休肝日に決めていた
　　　　「軽～く、適当でいいから」
　　　　　　　と、ソムリエさん
　　　　　「そうか、じゃあ止めよう」
　　　　「え！何か考えていたの？何、何？」
　　　　　　「韓国料理…」
　　　　　「作って！作って！」
　　　　　前書きが長くなりましたv(￣∇￣)v
　　　
　　　　　　　　ツナビビンバ

　　　
　　　　　　　　　美味しいパンやケーキそして
　　　　　　　　　　韓国料理をカナダから発信中の
　　　　　　　　　　　　hannoahさんのレシピ
　　　　　　　　　　今夜はhannoahさん特集～
　　　　ツナでビビンバこれがすっごく美味しい
　　　　　かき混ぜるとご飯とツナがとてもよく絡むのです
　　　　　　　ぐーたらは肉より絶対好き
　　　　　野菜は、ほうれん草、人参、エリンギ、長ネギの芯

　　　　　　　　葱のピリ辛和え　　　　