2025年05月17日

休肝日のメイン料理☆鶏むね肉の和風ハンバーグ♪

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レシピ
休肝日メニュー
by masakohime

5月17日は朝から雨
お出かけも洗濯もせずに
ゆっくり過ごすのも良いかも

昨夜は休肝日
鶏むね肉をFPで細かくして

鶏むね肉の和風ハンバーグ

☆　材料(2人分)　☆
鶏むね肉　　　　　　　360g
(鶏ひき肉でも)
玉ねぎ　　　　　　　　70g
えのき茸　　　　　　　60g
卵　　　　　　　　　　1個
パン粉　　　　　　　　4分の1カップ　
しその葉　　　　　　　2枚
梅干し　　　　　　　　1個
ポン酢　　　　　　　　適量

塩　　　　　　　　　　小さじ1弱
胡椒　　　　　　　　　少し

バター　　　　　　　　10g

米油　　　　　　　　　大さじ1

☆　作り方　☆

1)鶏むね肉はFPなどで細かくする

　鶏ひき肉でも良いです

　玉ねぎはみじん切りにし

　(後でハンバーグを焼くので)

　大きめのフライパンで炒め冷ましておく

　えのき茸はみじん切りにする
　梅干しは種を取り除き細かく叩いておく

2)ボールに鶏肉に炒めた玉ねぎと
　えのき茸を入れ塩と胡椒を加え
　手でしっかりこねる
　溶き卵を加え最後にパン粉を加える

3)2の鶏肉の半量を4つに丸くまとめる
　(2人分なので半分は取り分け保存する)
　玉ねぎを炒めたフライパンに油を敷いて並べ

　両面をしっかり焼いて取り出す

(フライパンは洗わずにそのまま使います)

4)3のハンバーグにしその葉を巻き
　上に梅干しをのせポン酢を添える

今回は和風に梅干しとポン酢で
残り半分は別の料理にするために
残しておきました
全量を使えば4人分のハンバーグが作れます

えのき茸を加えることで

しっとりした仕上がりに

ホッケの干物、いんげんとツナのサラダ

牛肉とごぼうのしぐれ煮

たけのこご飯と味噌汁

「お茶け」で乾杯

明日は、最高気温28度

夏日予報です
九州南部が梅雨入り

この辺りも来週後半は
雨予報が多いようですね

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2023年04月29日

休肝日に簡単・時短で美味しいひと品☆かぼちゃとベーコンのクミンソテー☆☆

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レシピ
休肝日メニュー
by masakohime

ゴールデンウィークに入りましたね
我が家は「お家deウィーク」
天気の良い日は近場の散歩で
楽しむ予定です

伊東では日本酒を
帰ってきてから赤ワイン～
そろそろ休肝日にしよう
と
休肝日の定番料理の一番人気は
やっぱりカレー
ほんとうに久しぶりに作った
カレーに合わせた料理は

かぼちゃとベーコンのクミンソテー

☆　材料(2人分)　☆
かぼちゃ　　　　　　　　150g
薄切りベーコン　　　　　2枚(40g)
バター　　　　　　　　　10g
クミンシード　　　　　　小さじ1
塩　　　　　　　　　　　少し
黒胡椒　　　　　　　　　少し

☆　作り方　☆
1)かぼちゃは、1cmの厚さに切る
　(形は自由です)
　ベーコンは1cm幅に切る

2)フライパンにバターとベーコンと
　クミンシードを入れ
　ベーコンの脂が溶け出してきたら
　かぼちゃを加え両面を焼き
　蓋をして1,2分蒸し焼きにして
　かぼちゃが柔らかくなったら
　塩と胡椒で味を整え皿に盛り付ける

クミンシードを噛んだときに

口に広がる香りが大好き

時短で簡単で美味しいひと品です

鮭フライ

小さめに切った鮭に衣をつけて揚げて

粉チーズと黒胡椒とパセリのみじん切りを

ふりかけます

レモンをキュッと絞ってどうぞ～

ツナサラダ

めかぶの酢のもの

オレンジ色はもみじおろし

メインのカレー

お酒がないとなんとなく寂しい…

ソムリエさんはノンアルビールを飲むそうで
ノンアルビールはいらないから水にしよう～

と言ったら

「じゃあ君には

」

350mlを1本差し出してくれました
これでは休肝日にならない～

でも、ありがとう

(飲むんかい

とのツッコミが聞こえそうですが)

今日は夕方までは晴れ

明日は雨予報なので

今日の午後はお散歩

明日は楽しい三姉妹リモートだしね

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2020年11月04日

ご飯にピッタリ☆豚肉の野菜巻き☆☆☆

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レシピ
休肝日メニュー
by masakohime

朝からきれいな秋空
今日は小春日和だわｗ
木々は日に日に色を変え
この辺りでも
雑木林の紅葉が始まっている♪

先月(10月)は休肝日を多くし
冬に備えて体調管理
そんな日の夕食(^m^ )

豚肉の野菜巻き

☆　材料(2人分)　☆
豚薄切り肉6枚(120g)
人参70g
レンコン70g
エリンギ1本(50g)
白だし小さじ1
油大さじ1
ブロッコリー少し
A｛スープ50ml、ケッチャップ大さじ1
　みりん大さじ1、酢小さじ2、醤油小さじ1
　砂糖小さじ1}
☆　つくり方　☆
1)Aを混ぜ合わせておく
2)人参・レンコン・エリンギは
　肉の幅に合わせた長さの細切り
　人参とレンコンは白だしを
　入れた水で5分ほど煮て冷ます
　ブロッコリーは小房に分け
　塩ゆでして冷ましておく
3)人参・レンコン・エリンギを
　6等分にして豚肉で巻く
4)フライパンに油を入れて
　3の肉を転がしながら
　全体が白くなるまで焼いたら
　Aを加えてとろみが出るまで
　加熱する
5)皿に盛り付け

　ブロッコリーを飾る

＊)スープは、香味シャンタンを

　お湯で溶いたものを使いました

人参とレンコンを煮た
残り煮汁は美味しいので
味噌汁などに使ってくださいね

とてもシンプルな味付けで
お弁当にもピッタリ

シャキシャキのレンコンの
食感も楽しい～

絹揚げと小松菜の黒胡椒炒め　ホッケの干物

竹輪チーズ　　　もつ煮(生協のお惣菜)

お赤飯と味噌汁

「お茶け」で乾杯

今日は

もし風速8M以上の強い風が

吹けば木枯らし一号

(追記)今朝、3年ぶりに木枯らし一号が

観測されたそうです

南側の部屋の暖かさに

惑わされないようにしないと…

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2020年02月13日

健診前夜の休肝日☆イワシと鶏ムネ肉のハンバーグで☆☆

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レシピ
休肝日メニュー
by masakohime

定期健診の前夜は
休肝日の夕食
お酒が並ばないとなんと寂しい事…

脂少なめ、カロリー控えめで(ｏ´_｀ｏ)

イワシとムネ肉のハンバーグ

☆　材料(2人分)　☆
イワシミンチ150g、鶏ムネ肉(又は鶏ひき肉)150g
長ネギ20cm、生姜1片、ニンニク1片
パン粉大さじ3
A｛卵1個、酒大さじ1、魚醤小さじ1、塩・胡椒各少し}
油大さじ2
シソの葉4枚、梅干し2個、鰹節2,3g、トマト半分
☆　つくり方　☆
1)ムネ肉はFPで細かくする
　長ネギと生姜とニンニクはみじん切りにする
　梅干しは種をとり、包丁で細かくする
2)イワシと胸肉を手でしっかり混ぜ合わせたら
　Aを加えてさらに混ぜ合わせ
　長ネギ・ニンニク・生姜・パン粉を加えて
　ハンバーグ種をつくる
3)手に水をつけて2を丸く形成し
　フライパンで両面をしっかり焼き色がつくまで
　中火で焼き、最後にシソの葉で巻き
　両面を軽く焼いたら皿に取り出す
4)梅干し・鰹節・トマトを飾る

いつもはイワシと豆腐で作っていましたが
冷蔵庫にムネ肉が残っていたので合わせたら
これがとても柔らかくて美味しい

味が薄かったら、ポン酢をドレッシングにして
食べるのも美味しいと思います

牡蠣とパクチーのオイスター炒め

カボチャの煮物　　　　絹揚げ辛味大根のせ

炊き込みごはんとけんちん汁

お酒がないだけで、こんなに寂しく感じるとは

前日の食事の内容が
血液検査にかなり影響するので
必ず和食にします
思ったほど体重の増加もなく

ホッとした健診でした

(問題は体重だけではありませんが)

明日はバレンタインデーですね

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2019年01月09日

脂がのって美味しい鯖で☆定番のカレー風味唐揚げ☆

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休肝日メニュー
by masakohime

今日(9日)も冬晴れ！
もう3週間くらい雨が降っていない～
空気はカラカラ･(>д<;)･ﾟﾟ･

昨夜は、定期検診前の休肝日でした

今年豊漁で安い鯖を使って

大好きな一品

鯖のカレー風味唐揚げ揚げ

レシピはこちら→☆

小松菜とベーコンのソテー

もや酢

グッチ裕三さんの、レシピで
困ったときのお助け一品

南瓜のサラダ

けんちん汁

おじや

残った鍋汁にご飯を入れて

冷蔵庫の中の残り物を処理しつつ～

北風小僧の寒太郎～

家の中と外との気温差も大きい！

今夜は、昨夜の分まで

飲もう

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2018年06月10日

休肝日のカレーメニュー☆カリッと香ばしいエビと香草のサラダ♪

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レシピ
休肝日メニュー
by masakohime

昨日(9日)の真夏のような暑さが嘘のよう！
天気は一転、気温も10度以上下がった日曜日
朝から三渓園のお茶会に行ってきました
16時には帰宅したのですが
ちょっとお疲れ気味～

一昨日(8日)は久々にカレーで休肝日にv(｡-_-｡)v

エビと香草のサラダ

☆　材料(2人分)　☆
エビ6尾、香草1株、レタス少し、黄パプリカ少し
A{レモン汁大さじ2、塩・胡椒各少し、タバスコ数滴
　オリーブオイル大さじ1｝
塩・胡椒・ガーリックパウダー各少し
オリーブオイル少し、片栗粉大さじ1
☆　作り方　☆
1)エビは殻を剥いて、背わたを取り除き
　片栗粉と水少しを加えて手で揉んでから流水で綺麗にし
　水分をしっかり取り除く
　2枚に薄く切ってから、塩・胡椒・ガーリックパウダーを振りかけておく
2)香草は、葉は手で摘んで、茎は3cmに切る

　レタスは食べやすい大きさに手でちぎる

　黄パプリカは香草の長さに合わせて切る

　Aをしっかり混ぜ合わせて、ドレシングを作る
3)フライパンにオリーブオイルを少し入れて
　1のエビの両面をカリッと焼いて取り出す
4)野菜にドレッシングを混ぜ合わせたら皿に盛り付け　
　エビを乗せる

カリッとしたエビが香ばしくて美味しいと～

ローストビーフサラダ

前日の残ったローストビーフを細切りにして
水菜やパプリカと一緒に混ぜ合わせてリメイク

トマトとズッキーニのチーズオムレツ

ホタテとアスパラのソテー

チキンカレー

久々にカレーをつくりました

翌日がソムリエさんの定期検診だったため、お茶けで乾杯

三渓園に着いた9時半には、まだ雨は降っていなくて

ホッと～

12時あたりから雨が降り始めいましたが
園内の緑が雨で綺麗

薄茶3席ごとに美味しい和菓子

点心(お弁当)を頂いて、まだ13時

横浜から渋谷まで爆睡しました

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2017年06月09日

久々の休肝日は、漬け込んだ鶏のから揚げで～♪

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休肝日メニュー
by masakohime

　　　　　　　　　　　　　　　「梅雨入り」宣言したトタン、晴れて暑い！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本格的に暑くなる前に
　　　　　　　　　　　　ノンアルコールビールで、休肝日にしましょう（*＾ワ＾*）

鶏もも肉の唐揚げ

　　　　　　　　　　　　　醤油、たっぷりの生姜、ニンニク、レモン汁、塩、胡椒、ごま油で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2日ほど漬け込んだ鶏肉
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　揚げたて、熱々が美味しい

イワシの味噌煮と小松菜の炒め物

　　　　　　　　　　　　　　　　この日は買い物もせず、あるもので
　　　　　　　　　　　　　　缶詰めのイワシの味噌煮に、たっぷりの生姜を加えて

ひじきのサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　ひじきに三つ葉、人参、パプリカを加え
　　　　　　　　　　　　　　ポン酢に生姜と胡麻をたっぷり加えたドレッシングで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生姜たっぷりが多いな～

冷奴

　　　　　　　　　　　　　　　　　市販の「山形のだし」で

トマトのサラダ

　　　　　　　　　　　　お酢と蜂蜜のドレッシングに玉ねぎと一緒にマリネして
　　　　　　　　　　　　　　　　トマトがたっぷり食べられるので

　　　　　　　　　　　　　　何となく、泡の飲みものがないと寂しいので
　　　　　　　　　　　　　ノンアルコール、かなり美味しくなってきました

　　　　　　　　　　　　　どんなお料理を作っても、おつまみにしてしまうので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　休肝日にするのは難しい…
　　　　　　　　　　　　　　　　　明日土曜日は、真夏の暑さの予報
　　　　　　　　　　　　　　　そんな日は、絶対に休肝日にできないので

　　　　　　　　　　　　　　　
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2017年05月11日

マグロアラで作るメンチカツで休肝日～♡

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休肝日メニュー
by masakohime

　　　　　　　　　　　　　10日(水曜日)は、ソムリエさんの健康診断日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前夜は、久々の休肝日
　　　　　　　　　「最近、沢山の量を飲まないから」と言う、訳の分からない言い訳で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　休肝日がなかった(≧▽≦)
　　　　　　　　　　　　　　ビール1本、焼酎少しは休肝日のうちだそうで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この夜は、完全な休肝日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご飯と味噌汁を最初から並べて
　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単に済ませようと思っていたのですが
　　　　　　　　　　　　　　　手間がかかるマグロのアラを買ってしまい(;´ρ`)

マグロのメンチカツ

　　　　　　　　　　　☆　材料(二人分)　☆
マグロのアラ(血合いを除いた部分)230g、玉ねぎ4分の1、冷ご飯50g、ニンニク1片、卵半分
醤油大1、胡椒少し、レモン4分の1個、小麦粉・パン粉適量、揚げ油適量
　　　　　　　　　　　☆　作り方　☆
1)マグロはFPでミンチ状にしておく
　玉ねぎとニンニクはみじん切りにする
　レモンは櫛形に切る
2)マグロに冷ご飯、玉ねぎ、ニンニク、卵、醤油、胡椒を加えて、手でしっかり捏ねてから
　形を整える
3)小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつけて、160度の油で揚げる
　お好みの野菜を添えて盛り付ける

　　　　　　　　　　　　　　マグロは骨や硬めの筋は取り除いて使います
　　　　　　　　　　　　　　　　　(それがかなり面倒です…

)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソースは、お好みですが
　　　　　　　　　　　　　今回は、ウスターソースにワサビを入れたもので

味はほぼ肉だと～

　　　　　　　　　　　　　　　　　残った血合いの部分を使って
マグロの血合いのつみれ

　　　　　　　　　　　　　　　　長ネギ、生姜、ニンニクをたっぷり入れて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シソの葉を巻いて
　　　　　　　　　　　　　　　たたき梅を添えたかったのですが、なかった…

豚肉とほうれん草の炒め物

胡麻豆腐(市販品)

24穀ご飯と豆腐とみょうがの味噌汁

　　　　　　　　　　　　　　　　　　やはり休肝日は必要です

　　　　　　　　　　　sunshineさんが厚揚げとキムチのチーズ焼きを作ってくださいました

　　　　　　　　　　　　　　　　健康を考えて作られているsunshineさんのお料理
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とても参考になります
　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもありがとうございます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　外は夏の日差し

　　　　　　　　　　　　　　　　GW中に半袖を出していて良かった

　　　　　　　　　　　　　　　　
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2014年10月06日

休肝日、自家製イクラを使って　鮭イクラ丼♡

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休肝日メニュー
by masakohime

　　　　　　　　　　　　　　　　　10月6日(月曜日)、関東地方に台風上陸！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横浜でランチの予定が入っていたのですが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12時ころが暴雨風雨のピークらしいので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中止に（Ｔ＿Ｔ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後は晴れる予報なんですけれど…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9月29日の夕食
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　翌日がゴルフのラウンドだったので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久々に、休肝日にしようと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　翌朝5時起きなので、12時前には寝たい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもより早い時間の夕食でした
　　　　　　　　　　　　　　　　　休肝日の時だけは、最初からご飯と味噌汁♡♡♡

　　　　　　　　　　　鮭イクラ丼

　　　　　　　　　　　　☆　材料（二人分)　☆
米１合、鮭１切れ、イクラ適量、シソの葉５枚、煎り白ゴマ大１
A{酒大1、みりん小1、薄口醤油大1}塩少し
　　　　　　　　　　　　　☆　作り方　☆
1)米は洗っておく。
　炊飯器に米を入れ、Aと水でお米の分量の水加減にして炊く
2)鮭に塩を少し振ってから(塩鮭のときは加えない)、焼いて身をほぐす
　シソの葉は、飾り以外は挟みで細かく切っておく
3)ご飯が炊けたら、鮭と胡麻とシソの葉を混ぜ合わせて
　丼に盛ってから、シソの葉とイクラを乗せる

　　　　　　　　　　　　　　　　　定番料理のレシピでごめんなさい
　　　　　　　　　　　　　　冬瓜とベーコンのレシピにしようと思っていたら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　分量を書き忘れていました　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　この季節に美味しい丼です
　　　　　　　　　　　　　　　　　先日すし屋で、美味しいイクラの作り方を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教えてもらったので
　　　　　　　　　　　　　　今回のイクラを食べ終わったら、作ろうと思っています

　　　　　　　　　　　冬瓜のベーコン煮込み

　　　　　　　　　　　　　　　冬瓜をベーコン、人参、エリンギと
　　　　　　　　　　　白だし、酒、みりん、醤油で冬瓜が柔らかくなるまで
　　　　　　　　　　　　ゆっくり煮込んで、一度冷まして味を染みこませ
　　　　　　　　　　　　　　　　食べる直前に、温めてください
　　　　　　　　　　　　　　インゲンは塩湯でして、色止めをして
　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後に加えます
　

　　　　　　　　　　　ひじきの煮物

　　　　　　　　　　　レンコンとインゲンの明太マヨサラダ

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　冷凍庫の中にナスのミートソースがほんの少し
　　　　　　　　　　　　　　　　化石になる一歩手前で救出
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナスと味を少し加えて
　　　　　　　　　　　　　　　　チーズを乗せて、焼いただけ
　　　　　　　　　　　ナスのミートソースチーズ焼き

　　　　　　　　　　　　　　お酒の代わりに、味噌汁
　　　　　　　　　　　シメジ、卵、葱の味噌汁

　　　　　　　　　　　　　　　　お酒がないと、あっという間に食事が終わります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　時々は、休肝日も必要ですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来週も台風
　　　　　　　　　　　　　　　19号が発生18号と同じようなルートに？
　　　　　　　　　　　　　　　　　毎週台風情報を聞いているような…
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8月に少なかったからか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週も、よろしくお願いします

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2014年09月20日

生春巻きやクリームチーズのディップなどなど　ピムスで乾杯♡♡♡

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by masakohime

　　　　　　　　　　　　　　　　先週日曜日の夕食から(もう1週間も経ってしまった…)
　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴルフの練習を2時間、しっかり運動して帰宅
　　　　　　　　　　　　　　　　「ピムスで、少し明るいうちから食べはじめよう！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、リクエストされても、こちらは結構大変
　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷蔵庫の中のものを、あれこれ出しながら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕食と言うより、ブランチかおやつのような
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休日の食事でした♡♡♡

　　　　　　　　　　　生春巻き

　　　　　　　　　　　　サーモン、チェダーチーズ、クリームチーズ、海老、カイワレ
　　　　　　　　　　　　　ハムなどを、組み合わせてくるくる巻くだけ
　　　　　　　　　　　　　　　ソースは、マヨとスイートチリを合わせたもので　　　　

　　　　　　　　　　　クリームチーズのディップ2種

　　　　　　　　　　　☆　材料　(二人分)　☆
クリームチーズ100ｇ、生クリーム50cc、生ハム少し、リンゴ少し
胡桃少し、蜂蜜小1、海老4尾、香采1枝、マヨネーズ大1
　　　　　　　　　　　☆　作り方　☆
1)クリームチーズは、室温で柔らかくしておく
　生クリームはあわ立てておく
　生ハムは細かく切って、リンゴは1cmの角切り、胡桃は細かく砕く
　海老は茹でて、1尾は飾りに残してあとは1cm角に切る
　香采は葉と茎に分けて、茎は1cmに位に刻む
2)クリームチーズと生クリームを混ぜ合わせて、2つに分ける
　1つには、胡桃、リンゴ、生ハム、蜂蜜を加える
　もう一つの方は、マヨネーズと海老と香采を混ぜ合わせる
3)それぞれ器にもって、飾り付けしてクラッカーを添える

　　　　　　　　　　　　　　　　　クリームチーズにあわ立てた生クリームを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加えることで、コクと甘み加わって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柔らかい、ディップに仕上がります

　　　　　　　　　　　　　無花果が1個残っていたので、これもクラッカーに乗せて
　　　　　　　　　　　無花果と生クリームと胡桃のクラッカー

　　　　　　　　　　　メロンと生ハムのサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　メロンは丸くくり抜きます

　　　　　　　　　　　ディニッシュのタルティーヌ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　パンが、これしかなくて…
　　　　　　　　　　　　無理やり、ハムと卵を乗せて、胡瓜もなかったのでオクラ

　　　　　　　　　　　サーモンとほうれん草のカツ(生協の冷凍品)

　　　　　　　　　　　　　　　ピムスには、リンゴ・ミント・レモンバームを入れて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レモンソーダで割ります

　　　　　　　　　　　　　　　　仕上がった料理はどんどん写真を撮ってもらって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでも全部出来上がったら、18時
　　　　　　　　　　　　　　　写真を撮り終わるるころには、外が暗くなっていました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　く、くたびれた～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピムスで、お疲れ様の乾杯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　録画してあったゴルフ番組を見ながら
　　　　　　　　　　　　　　　　　夫婦二人きりだと、こんな食事もありなんです

　　　　　　　　　　　　　　　　　食事の後、ぐーたらはバッタリ倒れてそのまま
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2時間ほど寝てしまいました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目覚めたらお皿洗いは、終わっていて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食器をしまって、ごみを片付けて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後0時から翌10時まで、10時間睡眠
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝ても寝ても、眠い秋眠です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今週は忙しくて、寝ている暇がなそうです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素敵な週末をお過ごしください

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