º£Ìë¤â¡ª²È°û¤ßµï¼ò²°

ËèÈÕÉ×ÉØÆó¿Í¤Ç²È°û¤ß¡ª¥ï¥¤¥ó¡¢ÆüËܼò¡¢¾ÆÃñ¡¢¾Ò¶½¼ò¤Ê¤ó¤Ç¤â¤¢¤ê¤Îµï¼ò²°¤Ç¤¹¡£Ä¶´ÊñÎÁÍý¤«¤é¾¯¤·¼ê¤Î¹þ¤ó¤À¤ªÎÁÍý¤Þ¤Ç¡¢°ì½ï¤Ë³Ú¤·¤ó¤Ç¤¯¤À¤µ¤¤¡ª

¥¿¥°¡§¥Û¥Ã¥È¥±¡¼¥­¥ß¥Ã¥¯¥¹

6·î¤ËÆþ¤ê¤Þ¤·¤¿¡ª
¤Ä¤¤ÀèÆü½Õ¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤Ð¤«¤ê¤À¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ë¡Ä
»þ´Ö¤¬·Ð¤Ä®¤µ¤Ë¡¢¤¿¤À¤¿¤À¶Ã¤¯¤Ð¤«¤ê

¥Ð¥Ê¥Ê¤¬½ý¤ß¤½¤¦¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ç
¥Û¥Ã¥È¥±¡¼¥­¥ß¥Ã¥¯¥¹¤ò»È¤Ã¤Æ
¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¤Ë¤¹¤ë¤³¤È¤Ë
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¥Ð¥Ê¥Ê¤È¥¯¥ë¥ß¤Î¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­
IMG_20240601_093130-s
¡ù¡¡ºàÎÁ(¥Ñ¥¦¥ó¥É·¿1ÂæÊ¬)¡¡¡ù
¥Ð¥Ê¥Ê¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡¡ ¡¡¡¡2ËÜ¡¡
¥Û¥Ã¥È¥±¡¼¥­¥ß¥Ã¥¯¥¹(HM)¡¡ ¡¡¡¡200g
Íñ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡2¸Ä
¥Ð¥¿¡¼  ¡¡¡¡¡¡  ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡¡100g
µíÆý¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡50ml
º½Åü¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡50g
¥¯¥ë¥ß¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡50g
¥·¥Ê¥â¥ó¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¾®¤µ¤¸1
¥ì¥â¥ó½Á¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Â礵¤¸1¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

¡ù¡¡ºî¤êÊý¡¡¡ù
1)¥Ð¥¿¡¼¤Ï¼¼²¹¤Ë¤¹¤ë
¡¡¥Ñ¥¦¥ó¥É·¿¤Ë¥¯¥Ã¥­¥ó¥°¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¤òÉߤ¯
¡¡¥Ð¥Ê¥Ê1ËܤÈȾʬ¤Ï¥Õ¥©¡¼¥¯¤ä¥¹¥×¡¼¥ó¤Ç
¡¡ÁƤá¤Ë¤Ä¤Ö¤·¥ì¥â¥ó½Á¤òº®¤¼¤Æ¤ª¤¯
¡¡»Ä¤êȾʬ¤Ï1cm¤Û¤É¤ÎÎØÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë
¡¡¥¯¥ë¥ß¤Ï160Å٤Υª¡¼¥Ö¥ó¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç
¡¡2-3ʬ¾Æ¤¤¤ÆÁÆÇ®¤ò¤È¤êºÕ¤¤¤Æ¤ª¤¯
¡¡(ÁǾƤ­¤·¤¿¥¯¥ë¥ß¤Î¾ì¹ç¤Ï¤½¤Î¤Þ¤ÞºÕ¤¯)
¡¡¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò180Å٤˲¹¤á¤Æ¤ª¤¯

2)¥Ð¥¿¡¼¤Ëº½Åü¤ò2-3²ó¤Ëʬ¤±¤ÆË¢¤À¤Æ´ï¤Çº®¤¼¤ë
¡¡ÍϤ¤¤¿Íñ¤â2-3²ó¤Ëʬ¤±¤Æ²Ã¤¨¤ë

3)HM¤Ë¥·¥Ê¥â¥ó¤ò²Ã¤¨Ê´¤ò¤Õ¤ë¤¤¤Ê¤¬¤é
¡¡2¤Ë¤¶¤Ã¤¯¤ê²Ã¤¨¤ë
¡¡µíÆý¤È¥¯¥ë¥ß¤È¥Ð¥Ê¥Ê¤ò²Ã¤¨·¿¤Ëή¤·¹þ¤à

4)180Å٤Υª¡¼¥Ö¥ó¤Ç15ʬ¾Æ¤­
¡¡²¹ÅÙ¤ò170Å٤˲¼¤²¤Æ30ʬ¡Á35ʬ¾Æ¤¯
¡¡Ãݶú¤ò»É¤·¤Æ²¿¤â¤Ä¤¤¤Æ¤³¤Ê¤±¤ì¤Ð¾Æ¤­¾å¤¬¤ê
IMG_20240529_121124-s
¥¯¥ë¥ß¤ÈµíÆý¤¬¼Ì¿¿¤ËÆþ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó

¥Ð¥Ê¥Ê¤ò²Ã¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¤Ó¤Ã¤¯¤ê¤¹¤Û¤É
¤·¤Ã¤È¤ê¤·¤¿»Å¾å¤¬¤ê
¥¯¥ë¥ß¤È¥·¥Ê¥â¥ó¤È¤ÎÁêÀ­¤âÈ´·²¤Ç¤¹
IMG_20240529_133653-s

¥Û¥Ã¥±¡¼¥­¥ß¥Ã¥¯¥¹¤ò»È¤¦¤³¤È¤Ç
Ê´¤òÎ̤ë¼ê´Ö¤¬¾Ê¤±
¤À¤ì¤Ç¤â´Êñ¤Ë¼ºÇԤʤ¯
ºî¤ì¤ë¥±¡¼¥­¤Ç¤¹
IMG_20240530_161907-s
¤³¤ì¤Ï¾Æ¤­Î©¤Æ

¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­¤Ï
¾Æ¤­Î©¤Æ¤è¤ê¤â1¡Á2Æü¤Û¤É¤ª¤¯¤È
¤è¤ê¤·¤Ã¤È¤ê¤·¤ÆÈþÌ£¤·¤¤¤Ç¤¹

ÂæÉ÷1¹æ¤Î±«¤ÏÇï»ÒÈ´¤±¤¹¤ë¤Û¤É
ÉáÄ̤α«¤Ç¤·¤¿
º£Æü¤ÏºÇ¹âµ¤²¹26ÅÙͽÊó
ÁÇŨ¤Ê½µËö¤ò¤ª²á¤´¤·¤¯¤À¤µ¤¤


¥ì¥·¥Ô¥Ö¥í¥°¤È¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ë»²²Ã¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡ª
2¤Ä¤Î¥Ð¥Ê¡¼¤ò¥¯¥ê¥Ã¥¯¤Æ¤¤¤¿¤À¤±¤ì¤Ð¡¡
¤È¤Æ¤âÎå¤ß¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¡
¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹(^_^)ŽÆŽºŽÆŽº
¡¡¡¡¡¡¡¡¢­¡¡¡¡¢­¡¡¡¡¢­
¡¡¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡
¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿♡
¤ªÎÁÍý¤Î´¶ÁÛ¤ä¼ÁÌä¤Ê¤É
¥³¥á¥ó¥È¤ò¡¢¤ªµ¤·Ú¤Ë»Ä¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤
¥Ö¥í¥°¤ò¤ª»ý¤Á¤ÎÊý¤Ï
¥Ö¥í¥°¤ò¤´Ë¬Ì䤤¤¿¤·¤Þ¤¹
¤ª»ý¤Á¤Ç¤Ê¤¤Êý¤Ï
¤³¤Î¥Ö¥í¥°¤Ç¤ªÊÖ»ö¤·¤Þ¤¹¢ö



2·î14Æü³§¤µ¤ó¤Ï¤É¤Î¤è¤¦¤Ë²á¤´¤µ¤ì¤Þ¤·¤¿¤«
²æ¤¬²È¤Ï¼êºî¤ê¤Î¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥Ç¥£¥Ê¡¼
ÎäÅà¿©Éʤʤɤò»È¤Ã¤Æ¾å¼ê¤Ë¼êÈ´¤­¤·¤Æ
³Ú¤·¤ß¤Þ¤·¤¿

¤³¤ÎÆü¤Î¥Ò¥Ã¥ÈÎÁÍý¤Ï
µ×¤·¤Ö¤ê¤Ëºî¤Ã¤¿¥±¡¼¥¯¡¦¥µ¥ì
¤·¤Ã¤È¤ê¤·¤¿»Å¾å¤¬¤ê¤ÇÈþÌ£¤·¤¤¤È
È÷˺Ͽ¤È¤·¤Æ¥ì¥·¥Ô¤ò»Ä¤·¤Þ¤¹

¥±¡¼¥¯¡¦¥µ¥ì
p-IMG_3307
¡ù¡¡ºàÎÁ(¥Ñ¥¦¥ó¥É·¿1ÂæÊ¬)¡¡¡ù
¥Û¥Ã¥È¥±¡¼¥­¥ß¥Ã¥¯¥¹(HM)¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡200g
¥Ð¥¿¡¼¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡10g
Íñ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡2¸Ä
¥Ù¡¼¥³¥ó¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡60g
¶Ì¤Í¤®¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡50g
¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡6¸Ä
¥·¥á¥¸¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡60g
觤Ǥ¿ºÚ¤Î²Ö¤Î·Ô¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Å¬ÎÌ

ðùγ¥Ö¥¤¥è¥ó¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡1g
±ö¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¾¯¤·
¸ÕÜ¥¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¾¯¤·

[A]
µíÆý¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡60ml
À¸¥¯¥ê¡¼¥à¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Â礵¤¸1
¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Â礵¤¸1

¥Ô¥¶ÍÑ¥Á¡¼¥º¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡50g

¡ù¡¡ºî¤êÊý¡¡¡ù
1)¡ã²¼½àÈ÷¡ä
¡¡¥Ñ¥¦¥ó¥É·¿¤Ë¥¯¥Ã¥­¥ó¥°¥Ú¥Ñ¡¼¤ò
¡¡Éߤ¤¤Æ¤ª¤¯
¡¡¶Ì¤Í¤®¤Ï¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë
¡¡¥Ù¡¼¥³¥ó¤Ï1cmÉý¤ÎĹÊý·Á¤Ë¤¹¤ë
¡¡¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¤Ï½ÄȾʬ¤Ë¤¹¤ë
¡¡¥·¥á¥¸¤Ï²¼Éô¤òÀÚ¤êÍî¤È¤·
¡¡Ä¹¤¤¾ì¹ç¤ÏȾʬ¤ËÀÚ¤êÂ礭¤¤¾ì¹ç¤Ï
¡¡¼ê¤Ç½Ä¤ËÎö¤¯
¡¡ºÚ¤Î²Ö¤Î·Ô¤Ï1cm¤ËÀÚ¤ë
¡¡
2)¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¥Ð¥¿¡¼¤È¥Ù¡¼¥³¥ó¤òÆþ¤ì
¡¡¼å²Ð¤Çß֤ᡢ»é¤¬¤Ç¤Æ¤­¤¿¤é¶Ì¤Í¤®¢ª
¡¡¥·¥á¥¸¢ª¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¤ò½ç¤ËÆþ¤ì¾Æ¤¤¤Æ
¡¡¥Ö¥¤¥è¥ó¡¦±ö¡¦¸ÕÜ¥¤Ç²¼Ì£¤ò¤Ä¤±
¡¡Îä¤Þ¤·¤Æ¤ª¤¯

3)¥Ü¡¼¥ë¤ËÍñ¤òÍϤ­A¤ò²Ã¤¨º®¤¼¹ç¤ï¤»¤ë
¡¡HM¤ò¤Õ¤ë¤¤¤Ê¤¬¤é²Ã¤¨¤ë
¡¡2¤ÎºàÎÁ¤òÁ´¤Æ²Ã¤¨ºÚ¤Î²Ö¤Î·Ô¤òÆþ¤ì
¡¡¥Ñ¥¦¥ó¥É·¿¤Ëή¤·Æþ¤ì¥Á¡¼¥º¤ò¤Î¤»¤ë

4)¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ò180Å٤˲¹¤á¤Æ¤«¤é
¡¡3¤ò¥ª¡¼¥Ö¥ó¤ËÆþ¤ì20ʬ¾Æ¤¯
¡¡Ãݶû¤ò»É¤·¤Æ²¿¤â¤Ä¤¤¤Æ¤Ê¤±¤ì¤Ð
¡¡¾Æ¤­¾å¤¬¤ê¤Ç¤¹
¡¡Ê´¤¬¤Ä¤¯¤è¤¦¤Ê¤é160ÅÙ¤Ç10ʬ¤Û¤É
¡¡ºÆÅپƤ­¤Þ¤¹

¤¤¤Ä¤â¤ÏÎäÅà»ÞƦ¤ò»È¤¤¤Þ¤¹¤¬
º£²ó¤Ïºß¸Ë¤¬¤Ê¤¯ºÚ¤Î²Ö¤Î·Ô¤ÇÂåÍÑ
»ÞƦ¤Î¤Û¤¦¤¬¿§¤¬ÊѤï¤é¤Ê¤¤¤Î¤Ç¤ª¤¹¤¹¤á
¥ß¥Ë¥È¥Þ¥È¤Ç¤Ê¤¯À֥ѥץꥫ¤Ç¤â

¥Û¥Ã¥È¥±¡¼¥­¥ß¥Ã¥¯¥¹¤Çºî¤ë¤È
Ê´¤òÎ̤é¤Ê¤¯¤ÆÎɤ¤¤Î¤Ç
¤«¤Ê¤ê¤ª¼ê·Ú¤Ë´Êñ¤Ëºî¤ì¤Þ¤¹
¿©ºà¤Ï¿åʬ¤Î¾¯¤Ê¤¤¤â¤Î¤¬Îɤ¤¤Ç¤¹

¥í¡¼¥¹¥È¥Ó¡¼¥Õ
p-IMG_3305
ºî¤ë¤Ä¤â¤ê¤Ç¤Ï¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬
¤ª¼êº¢¤ÎÂ礭¤µ¤ÎÆù¤¬¤¢¤Ã¤¿¤Î¤Ç
¿åºÚ¡¦¥­¥ã¥í¥Ã¥È¥é¥Ú¤ä
¥Ð¥¿¡¼¥½¥Æ¡¼¤·¤¿ÌîºÚ¤òꤍ¤Þ¤¹

²´éڤΥ¯¥ê¡¼¥à¥³¥í¥Ã¥±
p-IMG_3304
À¸¶¨¤ÎÎäÅàÉʤǤ¹
¼«Ê¬¤Ç¤Ïºî¤ì¤Ê¤¤¤·¡¢¤È¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¤

À¸½Õ´¬¤­
p-IMG_3309
¿åºÚ¡¦¥«¥Ë¥«¥Þ¡¦¥µ¥é¥À¥Á¥­¥ó¡¦À¸¥Ï¥à
¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º¤Ê¤É¤Ê¤É
¤¯¤ë¤ê¤È´¬¤¤¤Æ³°Â¦¤ËÇö¤¯Ìý¤ò¤Ì¤ë¤È
½Õ´¬¤­Æ±»Î¤¬¤¯¤Ã¤Ä¤«¤Ê¤¤¤Ç¤¹
¥¹¥¤¡¼¥È¥Á¥ê¥½¡¼¥¹¡¦¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¡¦
¥ª¡¼¥í¥é¥½¡¼¥¹¤Ê¤É¤ª¹¥¤ß¤Î¥½¡¼¥¹¤òꤍ¤Þ¤¹
»ÔÈΤΥ¹¥¤¡¼¥È¥Á¥ê¥½¡¼¥¹¤Ë¥ì¥â¥ó½Á¤È
¥¿¥Ð¥¹¥³¤ò¾¯¤·²Ã¤¨¤ë¤ÈÈþÌ£¤·¤¤¤Ç¤¹

¥Û¥¿¥Æ¥ì¥â¥ó±ö
p-IMG_3302
¥ì¥â¥ó¤È±ö¤Ï¿©¤Ù¤ëľÁ°¤Ë

¥ï¥¤¥ó¤ÏµÁ·»¤«¤é夤¤¿
¥ë¥¤¡¦¥·¥Ë¥ã¥Ã¥¯¡¡¥Ö¥ë¥´¡¼¥Ë¥å¡¦¥Ö¥é¥ó
p-IMG_3299

¤æ¤Ã¤¯¤ê¤ª¤·¤ã¤Ù¤ê¤·¤Ê¤¬¤é
¥ï¥¤¥ó¤ÈÎÁÍý¤ò³Ú¤·¤ó¤À
¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó¥Ç¥£¥Ê¡¼¤Ç¤·¤¿
p-IMG_3301

Åê¹ÆÂçÊ罸¡ª¡Ú#¥Õ¡¼¥Ç¥£¥¹¥È¤Î¼êºî¤ê¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó2024¡Û
Åê¹ÆÂçÊ罸¡ª¡Ú#¥Õ¡¼¥Ç¥£¥¹¥È¤Î¼êºî¤ê¥Ð¥ì¥ó¥¿¥¤¥ó2024¡Û

ºòÆü(15Æü)¤Ï½Õ°ìÈÖ¤¬
¶¯É÷¤Çµ¤²¹¤Ï20ÅÙͤ¨
¥³¡¼¥È¤¬¤¤¤é¤Ê¤¤ÍÛµ¤¤Ç¤·¤¿¤¬
º£Æü¤Ï¸á¸å¤«¤éÅߤËÌá¤ëͽÊó¤Ç¤¹
µ¤²¹º¹¤¬·ã¤·¤¯
ÂÎÄ´´ÉÍý¤ÎÆñ¤·¤¤µ¨Àá¤Ç¤¹
µ¤¤ò¤Ä¤±¤Æ¤ª²á¤´¤·¤¯¤À¤µ¤¤


¥ì¥·¥Ô¥Ö¥í¥°¤È¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ë»²²Ã¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡ª
2¤Ä¤Î¥Ð¥Ê¡¼¤ò¥¯¥ê¥Ã¥¯¤Æ¤¤¤¿¤À¤±¤ì¤Ð¡¡
¤È¤Æ¤âÎå¤ß¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¡
¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹(^_^)ŽÆŽºŽÆŽº
¡¡¡¡¡¡¡¡¢­¡¡¡¡¢­¡¡¡¡¢­
¡¡¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡
¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿♡
¤ªÎÁÍý¤Î´¶ÁÛ¤ä¼ÁÌä¤Ê¤É
¥³¥á¥ó¥È¤ò¡¢¤ªµ¤·Ú¤Ë»Ä¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤
¥Ö¥í¥°¤ò¤ª»ý¤Á¤ÎÊý¤Ï
¥Ö¥í¥°¤ò¤´Ë¬Ì䤤¤¿¤·¤Þ¤¹
¤ª»ý¤Á¤Ç¤Ê¤¤Êý¤Ï
¤³¤Î¥Ö¥í¥°¤Ç¤ªÊÖ»ö¤·¤Þ¤¹¢ö






10·î¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤â¤Þ¤À¿¿²ÆÆü¡ª¡©
¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤¬
µÞ¤Ë½©¤á¤¤¤ÆÄ«ÈÕ¤Ïŵ¤¬¤Û¤·¤¤µ¨Àá¤Ë

¤³¤³¿ôÆü¤Ï
¡ÖÃϤ٤¿¡×¤Ø¤Î°Üư¤¬¤¢¤ê
ÌëÃæ¤Î2»þ¤Þ¤Çºî¶È¤·¤¿¤ê
Ä«¤Î5»þ¤Ë¿²¤Æ
2»þ´Ö¸å¤Ë¤Ïµ¯¤­¤ë
¤½¤ó¤Ê²á¹ó¤Ê¿ôÆü¤Ç¤·¤¿
PC¤ò³«¤¯»þ´Ö¤Ê¤É¤Ê¤¯
»þ´Ö¤Î·Ð²á¤âʬ¤«¤é¤º¡Ä

¤³¤Îµ¡²ñ¤Ë17ǯ¤â»È¤¤Â³¤±¤¿
Î䢸ˤÎÇã¤¤ÂØ¤¨¤â¤·¤¿¤Î¤Ç
Ãæ¿È¤òÁ´Éô½Ð¤µ¤Ê¤¯¤Æ¤Ï¤Ê¤é¤º
¤³¤ì¤¬¤Þ¤¿ÂçÊѤʺî¶È¤Ç¡Á

Ʊ¤¸¥á¡¼¥«¡¼¤Î·Ñ¾µµ¡¼ï¤ò¹ØÆþ¤·¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬
¿·µ¡¼ï¤ÎÊý¤¬»È¤¤¾¡¼ê°­¤¤¤Ã¤Æ
¤É¤¦¤·¤Æ¤Ê¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡Ä

À°ÍýÃæ¤ÎÎäÅà¸Ë¤ÎÃæ¤«¤é½Ð¸½¤·¤¿¤Î¤¬
¥Þ¥í¥ó¥Ú¡¼¥¹¥È
̾Á°¤ò½ñ¤¤¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç
¤Þ¤µ¤«¥Þ¥í¥ó¥Ú¡¼¥¹¥È¤È¤Ï
ÃúÅÙ¡¢Í§Ã£¤«¤é·ª¤Î²Ã¹©Éʤò夤¤¿¤Î¤Ç
Ë»¤·¤¤Ãæ¤Ç¤·¤¿¤¬¥±¡¼¥­¤ò¾Æ¤­¤Þ¤·¤¿(♡˙︶˙♡)

·ª¤Î¥Ñ¥¦¥ó¥É¥±¡¼¥­
p-IMG_1780
¡ù¡¡ºàÎÁ(2¿Íʬ)¡¡¡ù
¥Û¥Ã¥È¥±¡¼¥­¥ß¥Ã¥¯¥¹(HM)¡¡¡¡¡¡¡¡180g
¥Ð¥¿¡¼¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡50g
Íñ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡1¸Ä
¤­¤Óº½Åü¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡30g
¥Þ¥í¥ó¥Ú¡¼¥¹¥È¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡250g

·ª¤Î½Á¡ÜÀ¸¥¯¥ê¡¼¥à¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡50ml

¡ã¥Ê¥Ñ¡¼¥¸¥å¡ä
¥Ñ¡¼¥ë¥¢¥¬¡¼¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¾®¤µ¤¸1
¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¾®¤µ¤¸2
¿å¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡50ml

¡ù¡¡ºî¤êÊý¡¡¡ù
1)·ª¤Ï½Á¤Î¼Â¤Ëʬ¤±
¡¡½Á¤ÈÀ¸¥¯¥ê¡¼¥à¤ò¤¢¤ï¤»¤Æ¤ª¤¯

2)¥Ð¥¿¡¼¤ò¥Ü¡¼¥ë¤ËÆþ¤ì¤ÆÇò¤Ã¤Ý¤¯¥¯¥ê¡¼¥à¾õ¤Ë
¡¡¤Ê¤ë¤Þ¤ÇË¢¤À¤Æ´ï¤Çº®¤¼2²ó¤Ëʬ¤±¤Æ
¡¡º½Åü¤ò²Ã¤¨¤ë
¡¡Íñ²«¤ò²Ã¤¨º®¤¼¤è¤¯º®¤¼¹ç¤ï¤»¤ë

3)HM¤ò¤Õ¤ë¤¤¤Ê¤¬¤é²Ã¤¨¤½¤ÎÅÔÅÙº®¤¼¤ë

4)ÍñÇò¤òÊ̤Υܡ¼¥ë¤ËÆþ¤ì¤ÆË¢Î©¤Æ
¡¡2¤Î¥Ü¡¼¥ë¤ËË¢¤òÄÙ¤µ¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ë²Ã¤¨
¡¡·ª¤Î½Á¤ÈÀ¸¥¯¥ê¥à¡¢¥Þ¥í¥ó¥Ú¡¼¥¹¥È¤ò
¡¡¤¶¤Ã¤¯¤êº®¤¼¥ª¡¼¥Ö¥ó¥·¡¼¥È¤òÉߤ¤¤¿·¿¤Ë
¡¡Î®¤·Æþ¤ì¤ë

5)180Å٤Υª¡¼¥Ö¥ó¤Ç10ʬ
¡¡160Å٤ˤ·¤Æ25¡Á30ʬ¾Æ¤¯
¡¡¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Îµ¡¼ï¤Ë¤è¤ê»þ´Ö¤Ï
¡¡ÊѤ¨¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤

6)¥¢¥¬¡¼¤È¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¤òº®¤¼¹ç¤ï¤»
¡¡Ê¨¤«¤·¤¿Åò¤Ë¾¯¤·¤º¤Ä¤¤¤ì¤Æ
¡¡¤È¤í¤ß¤¬ÉÕ¤¯¤Þ¤ÇÎä¤Þ¤¹

7)¥±¡¼¥­¤Î¾å¤Ë¾¯¤·¤¯¤Ü¤ß¤òºî¤ê
¡¡·ª¤ò¤Î¤»¾å¤Ë6¤Î¥¢¥¬¡¼¤òÅɤë

¡ö¥Þ¥í¥ó¥Ú¡¼¥¹¥È¤Ï½ÂÀî¼Ñ¤òºî¤ëºÝ
¡¡È餬Çˤ±¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤¿¤â¤Î¤ò
¡¡Èé¤ò¼è¤ê½ü¤­ÄÙ¤·¤Æºî¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹

p-IMG_1764

Íñ¤¬1¸Ä¤À¤±¤·¤«»Ä¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç
ÊÌΩ¤Æ¤¹¤ì¤Ð¾¯¤·¤Õ¤ó¤ï¤ê¤¹¤ë¤«¤È»×¤¤
¤Á¤ç¤Ã¤Ô¤ê¼ê´Ö¤ò¤«¤±¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿
2¸Ä¤Ê¤é¤½¤Î¤Þ¤Þ²Ã¤¨¤Æ¤â
p-IMG_1775
¥Þ¥È¥ó¥Ú¡¼¥¹¥È¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê¤¤¤ì¤¿¤¿¤á¤«
¤·¤Ã¤È¤ê¤ÈÈþÌ£¤·¤¤»Å¾å¤¬¤ê¤Ç¤·¤¿
p-IMG_1779

夤¤¿¥Þ¥í¥ó¡¢¤È¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¤
p-IMG_1763

ÊÒÉÕ¤±¤Ï¤³¤ì¤«¤é¤¬ËÜÈÖ
²¿¤È¤«Ç¯Æâ¤Ë¤ÏÍî¤ÁÃ失¤ë¤è¤¦
´èÄ¥¤é¤Ê¤¯¤Æ¤Ï

¥ì¥·¥Ô¥Ö¥í¥°¤È¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¤Ë»²²Ã¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡ª
2¤Ä¤Î¥Ð¥Ê¡¼¤ò¥¯¥ê¥Ã¥¯¤Æ¤¤¤¿¤À¤±¤ì¤Ð¡¡
¤È¤Æ¤âÎå¤ß¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¡
¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹(^_^)ŽÆŽºŽÆŽº
¡¡¡¡¡¡¡¡¢­¡¡¡¡¢­¡¡¡¡¢­
¡¡¿Íµ¤¥Ö¥í¥°¥é¥ó¥­¥ó¥°¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
¡¡
¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿♡
¤ªÎÁÍý¤Î´¶ÁÛ¤ä¼ÁÌä¤Ê¤É
¥³¥á¥ó¥È¤ò¡¢¤ªµ¤·Ú¤Ë»Ä¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤
¥Ö¥í¥°¤ò¤ª»ý¤Á¤ÎÊý¤Ï
¥Ö¥í¥°¤ò¤´Ë¬Ì䤤¤¿¤·¤Þ¤¹
¤ª»ý¤Á¤Ç¤Ê¤¤Êý¤Ï
¤³¤Î¥Ö¥í¥°¤Ç¤ªÊÖ»ö¤·¤Þ¤¹¢ö



¤³¤Î¥Ú¡¼¥¸¤Î¥È¥Ã¥×¥Ø